Bewegung im Alltag:5 einfache Übungen für Zwischendurch Viele Menschen sitzen im Alltag lange – im Büro, im Auto oder zu Hause. Bewegung kommt dabei oft zu kurz. Dabei braucht unser Körper regelmäßige Aktivität, um beweglich zu bleiben und Verspannungen vorzubeugen. Schon kleine Bewegungseinheiten können helfen, den Kreislauf zu aktivieren, Muskeln zu lockern und neue Energie […]
Jeden Donnerstag erhältst du kurze Impulse rund um Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Ideen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und dich dabei unterstützen können, dein Wohlbefinden Schritt für Schritt zu stärken.
Alltagstauglich, verständlich und leicht umsetzbar.
Bevor es weitergeht…
Hast du gesundheitliche Einschränkungen?
Die Übungen und Maßnahmen in diesem Präventionskurs sind nicht für jeden geeignet.
Du leidest unter chronischen oder akuten Erkrankungen oder bist schwanger?
Du bist Dir nicht sicher, ob Du aufgrund deines Gesundheitszustands am Kurs teilnehmen solltest?
Dann sprich bitte vor Beginn des Kurses mit Deinem Arzt!
Kontraindikationen: Bei folgenden Erkrankungen rate ich von einer Kursteilnahme ab.
Die Übungen des Präventionskurses sind kein Ersatz für eine ärztliche Untersuchung oder Behandlung.
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