Rückenschmerzen im Alltag vermeiden:Einfache Tipps für einen gesunden Rücken Viele Menschen kennen es: Der Rücken fühlt sich verspannt an, der Nacken ist steif oder nach einem langen Arbeitstag meldet sich der untere Rücken. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. Häufig entstehen sie nicht durch eine einzelne Ursache, sondern durch viele kleine Faktoren – […]
Jeden Donnerstag erhältst du kurze Impulse rund um Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Ideen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und dich dabei unterstützen können, dein Wohlbefinden Schritt für Schritt zu stärken.
Alltagstauglich, verständlich und leicht umsetzbar.
Bevor es weitergeht…
Hast du gesundheitliche Einschränkungen?
Die Übungen und Maßnahmen in diesem Präventionskurs sind nicht für jeden geeignet.
Du leidest unter chronischen oder akuten Erkrankungen oder bist schwanger?
Du bist Dir nicht sicher, ob Du aufgrund deines Gesundheitszustands am Kurs teilnehmen solltest?
Dann sprich bitte vor Beginn des Kurses mit Deinem Arzt!
Kontraindikationen: Bei folgenden Erkrankungen rate ich von einer Kursteilnahme ab.
Die Übungen des Präventionskurses sind kein Ersatz für eine ärztliche Untersuchung oder Behandlung.
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